Met agogisch boksen zoekt de coach naar de juiste balans tussen denken en voelen, tussen praten en ervaren. Bokscoaching.nl zegt het volgende hierover: “Veel mensen herkennen hun lichaamssignalen niet en kunnen niet voelen in het moment. Op die manier zijn ze toeschouwer geworden van hun eigen leven en lopen ze steeds weer tegen dezelfde thema’s aan." Tijdens de bokslessen proberen we de binnenwereld naar buiten te halen. We doen oefeningen met verschillende thema’s, analyseren wat er naar boven komt en maken dan de koppeling naar het dagelijks leven. Vanuit bewustwording kunnen mensen nieuwe patronen ontwikkelen die weer functioneel zijn.” (Oosterhout, n.d.).

Sociale weerbaarheidstraining
Sociale weerbaarheid heeft te maken met de sociale vaardigheden die je als mens kunt inzetten. Er ontstaat meer zelfvertrouwen vanuit een fysiek sterke basis.